Avkrefting av myten: Kan du svømme rett etter å ha spist?

Foreldre har ofte sagt at man må vente etter å ha spist før man bader. Men leger sier at det ikke er nødvendig å vente i 30 minutter. Den gamle regelen kom fra en bekymring om at folk kunne drukne fordi blodet går til magen istedenfor musklene.

I virkeligheten har man fortsatt mye blod i musklene etter å ha spist, sier Dr. Matthew Badgett. Han er tidligere svømmer og spiste bananer og drakk vann før konkurranser.

Badgett er bekymret for at den gamle regelen kan skape problemer, fordi det er viktig å drikke nok vann når man bader. Man kan bli dehydrert og få kramper, spesielt på varme dager, selv om man ikke tenker over det.

Det er altså ikke farlig å bade etter å ha spist hvis man bare skal kose seg i vannet. Men hvis man skal svømme langt eller trene i vannet, kan det være lurt å vente til maten har sunket, akkurat som før man jogger.

Å bade etter å ha drukket alkohol er derimot risikabelt. Alkohol gjør at man blir mindre koordinert og tar dårlige valg, noe som kan være farlig i sterk strøm.