如何应对节日忧郁：让假期更快乐的小贴士.
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圣诞节到了，到处是欢乐的节日气氛。 可是你却高兴不起来，反而觉得很忧郁。
专家说，很多人在节日的时候都会感到心情低落。 特别是和家人关系不好的时候，节日会让人觉得更加孤单。
节日的花费很高，经济上的压力也会让人焦虑。 这些焦虑的情绪会加重抑郁，让心理健康问题更加严重。
专家建议，可以给自己设定一些界限，比如和家人相处的时间和方式。 如果感到不舒服，可以出去散步或者做点别的事情。
节日不一定要像电影里那样完美，可以按照自己的方式来庆祝。 最重要的是和喜欢的人在一起，享受美食和快乐的时光。
Questions
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为什么有些人在节日时感到忧郁？
因为和家人关系不好，节日会让人觉得更加孤单。
节日的花费会带来什么影响？
经济上的压力会让人焦虑，这些焦虑的情绪会加重抑郁。
专家建议如何应对节日的压力？
可以设定一些界限，和家人相处的时间和方式，或者出去散步。
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