Осознанность в школах: помощь ученикам в справлении со стрессом и эмоциями.

В школе Roberta T. Smith Elementary School ученики третьего класса занимаются медитацией. Перед обедом они делают упражнения, чтобы расслабиться и успокоиться.

Школы по всей Америке внедряют йогу и медитацию, чтобы помочь ученикам справляться со стрессом. Это особенно важно после пандемии COVID-19, когда многие дети столкнулись с эмоциональными трудностями.

Программа медитации в Smith Elementary финансируется организацией GreenLight Fund Atlanta. Они хотят помочь детям из разных культурных групп справляться со стрессом.

Детям важно уметь говорить о своих чувствах и просить о помощи. Программа медитации помогает им лучше понимать себя и свои эмоции.

Ученики и учителя видят положительные изменения после занятий медитацией. Дети чувствуют себя более спокойными, расслабленными и уверенными в себе.