تفنيد الأسطورة: هل يمكنك السباحة بعد الأكل مباشرة؟.
Reading
هل حذرك والداك من القفز في حمام السباحة بعد الأكل مباشرة؟ كان هذا تحذيرًا شائعًا قديمًا. يقول الأطباء إنه في معظم الحالات، لا داعي للانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام للذهاب للسباحة.
نشأ هذا التحذير القديم من القلق من أن الناس قد يغرقون أو يواجهون صعوبة في السباحة. كان يُعتقد أن الدم سيتجه إلى بطونهم الممتلئة بدلاً من عضلاتهم.
في الواقع، لا يزال لدى الناس الكثير من الدم يتدفق إلى عضلاتهم بعد تناول الطعام. يقول الدكتور ماثيو بادجيت من عيادة كليفلاند كلينك. كان بادجيت، وهو سباح سابق في المدرسة الثانوية، يأكل موزتين ويشرب بعض الماء أو جاتوريد قبل أن يبدأ السباق.
من المهم أن تروي عطشك قبل السباحة، خاصة في الأيام المشمسة. قد لا يدرك الناس أنهم ما زالوا يعانون من الجفاف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلصات عضلية.
السباحة بعد تناول الطعام ليست مشكلة كبيرة للسباحة الترفيهية. لكن الأشخاص الذين يخططون للسباحة أو ممارسة الرياضة قد يرغبون في ترك طعامهم يهضم. يمكن أن يساعد ذلك في تجنب التشنجات.
Questions
هل يجب الانتظار بعد الأكل للسباحة؟
يقول الأطباء إنه في معظم الحالات، لا داعي للانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام للذهاب للسباحة.
ما هو السبب وراء التحذير القديم من السباحة بعد الأكل؟
نشأ هذا التحذير القديم من القلق من أن الناس قد يغرقون أو يواجهون صعوبة في السباحة.
ماذا يجب أن يفعل الناس قبل السباحة في الأيام المشمسة؟
من المهم أن تروي عطشك قبل السباحة، خاصة في الأيام المشمسة.
Describe the article image
Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.
Discussion
Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.
discuss it with AI at lingolette.com