تفنيد الأسطورة: هل يمكنك السباحة بعد الأكل مباشرة؟.

هل حذرك والداك من القفز في حمام السباحة بعد الأكل مباشرة؟ كان هذا تحذيرًا شائعًا قديمًا. يقول الأطباء إنه في معظم الحالات، لا داعي للانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام للذهاب للسباحة.

نشأ هذا التحذير القديم من القلق من أن الناس قد يغرقون أو يواجهون صعوبة في السباحة. كان يُعتقد أن الدم سيتجه إلى بطونهم الممتلئة بدلاً من عضلاتهم.

في الواقع، لا يزال لدى الناس الكثير من الدم يتدفق إلى عضلاتهم بعد تناول الطعام. يقول الدكتور ماثيو بادجيت من عيادة كليفلاند كلينك. كان بادجيت، وهو سباح سابق في المدرسة الثانوية، يأكل موزتين ويشرب بعض الماء أو جاتوريد قبل أن يبدأ السباق.

من المهم أن تروي عطشك قبل السباحة، خاصة في الأيام المشمسة. قد لا يدرك الناس أنهم ما زالوا يعانون من الجفاف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلصات عضلية.

السباحة بعد تناول الطعام ليست مشكلة كبيرة للسباحة الترفيهية. لكن الأشخاص الذين يخططون للسباحة أو ممارسة الرياضة قد يرغبون في ترك طعامهم يهضم. يمكن أن يساعد ذلك في تجنب التشنجات.