در آغوش گرفتن سرما: چگونه پروژه نوامبر، تناسب اندام را در زمستان جذاب نگه می‌دارد.

در شهر ادمونتون، حتی قبل از طلوع آفتاب و در دمای منفی ۲۰ درجه، تنیس اسمیت با لباس‌های گرم برای دویدن در میان درختان دره رودخانه ساسکاچوان آماده می‌شد. او به گروهی از افراد علاقه‌مند به ورزش در فضای باز پیوست که هر روز صبح زود، بدون توجه به سرما، برای ورزش کردن دور هم جمع می‌شدند.

این گروه که از سال ۲۰۱۳ فعالیت خود را آغاز کرده بود، “پروژه نوامبر” نام داشت و به سرعت در شهرهای دیگر کانادا و آمریکا گسترش یافت. اعضای این گروه معتقد بودند که ورزش کردن در کنار هم و با وجود سرما، لذت‌بخش‌تر است.

تمرینات این گروه شامل دویدن، حرکات ورزشی با وزن بدن و بازی‌های گروهی بود که به صورت رایگان برای تمام سنین و سطوح آمادگی جسمانی برگزار می‌شد. هدف اصلی این گروه، ایجاد انگیزه برای ورزش کردن در تمام طول سال، به ویژه در فصل سرما، بود.

اعضای گروه “پروژه نوامبر” برای حفظ انگیزه و اشتیاق خود در طول ماه‌های سرد، به یکدیگر متعهد می‌شدند که در زمان و مکان مشخصی برای ورزش کردن حاضر شوند. آنها همچنین بر اهمیت استفاده از لباس مناسب برای ورزش در هوای سرد تاکید داشتند.

تنیس اسمیت، از اعضای این گروه، “پروژه نوامبر” را به عنوان یک خانواده انتخابی توصیف می‌کند که در آن افراد می‌توانند در کنار هم از ورزش کردن لذت ببرند. او معتقد است که ورزش کردن نباید فعالیتی سخت و خسته‌کننده باشد و می‌توان با لذت بردن از آن، به تناسب اندام دست یافت.