Svesnost u školama: Pomoć učenicima da se nose sa stresom i emocijama.
Чтение
U osnovnoj školi Roberta T. Smith, učenici trećeg razreda su se spremali za čas meditacije. Iako je letnji raspust bio blizu, deca su bila fokusirana i spremna da uživaju u ovoj aktivnosti.
Učenici su zatvorili oči i pratili uputstva za vežbu disanja zvanu „peraja ajkule”. Učiteljica Kim Franklin ih je podsetila da dišu duboko i slušaju zvuk zvona.
Škole širom SAD uvode jogu, meditaciju i vežbe svesnosti kako bi pomogle učenicima da se nose sa stresom. Ove prakse su posebno važne nakon pandemije COVID-19, koja je negativno uticala na mentalno zdravlje dece.
Program svesnosti u osnovnoj školi Smith finansira se kroz saradnju sa organizacijom Inner Explorer. Ova organizacija pruža audio platforme za vođenu meditaciju i vežbe disanja.
Učenici i nastavnici primećuju pozitivne promene od uvođenja programa svesnosti u školu. Deca su opuštenija, smirenija i bolje se nose sa stresom i emocijama.
Вопросы
Koji razred se priprema za čas meditacije?
Učenici trećeg razreda.
Koja vežba disanja se koristi tokom meditacije?
Vežba disanja se zove „peraja ajkule”.
Kako program svesnosti pomaže učenicima?
Pomaže učenicima da se nose sa stresom i poboljšava njihovo mentalno zdravlje.
Обсуждение
Обсуди эту статью со своим ИИ-репетитором для практики. Репетитор поможет с лексикой и грамматикой.
Читайте новую статью каждый день иобсуждайте её с ИИ на lingolette.com