食物繊維が栄養の新トレンドになる

アメリカ人は、たんぱく質をたくさん食べています。今、新しい食べ物の流行が来ます。 それは食物繊維です。食物繊維がたくさん入った食べ物が人気になります。

ペプシコーラの社長は、食物繊維が大切だと言いました。人々は食物繊維の良さを理解し始めています。 たんぱく質と違って、食物繊維は体のためにとても良いです。

食物繊維は、野菜や果物などにあります。体は食物繊維を分解できません。 食物繊維は、お腹の菌を助けて、食べ物を動かします。

食物繊維には、水に溶けるものと溶けないものがあります。どちらも体にとって良いです。 食物繊維は、コレステロールを下げたり、血糖値を調整したりします。

食物繊維をたくさん食べることは大切です。しかし、急にたくさん食べないでください。 少しずつ増やして、水をたくさん飲んでください。バランスの良い食事をしましょう。