משבר השינה: עזרה לנערים להתמודד עם קרבות לפני השינה.

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

לרוב, הורים רבים רבים עם הילדים שלהם על שינה. מחקרים מראים כי בני נוער לא ישנים מספיק.

בני נוער צריכים לישון בין שמונה לעשר שעות בלילה. שינה חשובה לבריאות וללימודים.

כדי לישון טוב, צריך להרחיק טלפונים ומסכים לפני השינה. אפשר לקרוא ספר או לעשות מקלחת חמה במקום.

חוסר שינה גורם לבני נוער להיות עצבניים ועייפים. הם גם יכולים להירדם בשיעור או באוטו.

חשוב לדבר עם בני הנוער על החשיבות של שינה. שינה טובה עוזרת להם בלימודים, בספורט ובמצב הרוח.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

כמה שעות בני נוער צריכים לישון בלילה?

בני נוער צריכים לישון בין שמונה לעשר שעות בלילה.

מה גורם לחוסר שינה לבני נוער?

חוסר שינה גורם לבני נוער להיות עצבניים ועייפים.

מה אפשר לעשות לפני השינה במקום להשתמש בטלפונים?

אפשר לקרוא ספר או לעשות מקלחת חמה במקום.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com