Καταλαβαίνουμε Εθισμό σε Κοινωνικά Δίκτυα

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μοιάζουν με τζόγο ή τσιγάρα. Πολλοί νιώθουν πως δεν μπορούν να ξεφύγουν από αυτά.

Οι εταιρείες θέλουν να μένετε στις εφαρμογές για διαφημίσεις. Τα likes και τα βίντεο μας κρατούν συνεχώς εκεί.

Η εθισμός είναι η χρήση παρά την βλάβη, λέει η Δρ. Lembke. Η απεριόριστη πρόσβαση κάνει τις πλατφόρμες πολύ εθιστικές.

Δεν υπάρχει επίσημος όρος για τον εθισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αν σας στενοχωρεί ή σας κουράζει, είναι προβληματική χρήση.

Μπορούμε να βάλουμε όρια στον χρόνο που περνάμε. Η αλλαγή των ρυθμίσεων ή ειδικές θήκες βοηθούν πολύ.