アレルギーシーズンを乗り切るコツ：花粉を避けて外を楽しむ方法.

アメリカでは毎年何百万人もの人々がアレルギーの季節に苦しんでいます。 木、草、その他の花粉が鼻水、かゆい目、咳、くしゃみを引き起こすことがあります。

アレルギーの症状は住んでいる場所やアレルギーの原因によって大きく変わりますが、良くなるためにできることはたくさんあります。 専門家からのアドバイスには、アレルギーを抑え、外出を楽しむための方法が含まれています。

春の早い時期には木の花粉が主な原因です。 その後、芝生が花粉を放出し、夏の終わりから秋の初めにかけて雑草が花粉を放出します。

アレルギーをコントロールする最初のステップは、露出を避けることです。 外に出るときは家や車の窓を閉め、花粉の数が最も多いときに外出を避け、家に帰ったら服を変えることから始めます。

アメリカアレルギー喘息免疫学会は、アメリカ全土のカウントステーションのネットワークを通じてレベルを追跡し、その情報をウェブサイトやメールで提供しています。 あなたが何にアレルギーがあるのかを知ることから始めることが重要です。