了解乳房自我意识预防癌症

乳房自我意识是了解乳房的正常样子。 它是一种更灵活的方法，与乳房X光检查一起使用。

二十年前，美国癌症协会停止推荐乳房自检。 它们没有额外好处，也可能使女性感到更担心。

乳房自我意识是知道你的乳房通常看起来和感觉如何。 如果有新变化，比如肿块，你应该去看医生检查。

除了肿块，还需留意乳头凹陷和液体排出。 多数肿块不是癌症，但发现变化仍应去看医生。

自我意识本身不足够，定期乳房X光检查很重要。 高风险人群可能需要更早或不同的检查计划。