Razbijanje mita: Da li možete plivati odmah nakon jela?

Roditelji su vam možda govorili da ne skačete u bazen odmah posle jela. Međutim, lekari kažu da u većini slučajeva nije potrebno čekati 30 minuta posle obroka pre plivanja.

Stari savet je proizašao iz brige da se ljudi mogu udaviti jer krv ide u pun stomak umesto u mišiće. U stvarnosti, ljudi i dalje imaju dovoljno krvi u mišićima posle jela, kaže dr Metju Badžet iz Klinike u Klivlendu.

Badžet, bivši plivač, jeo je banane i pio vodu ili Gatorade pre trka. On brine da stari savet može zapravo da izazove probleme, jer je važno piti vodu pre plivanja, pogotovo po sunčanom danu.

Ljudi često ne shvataju da mogu da dehidriraju i dobiju grčeve u mišićima. „Znojimo se u vodi, samo ne primećujemo gubitak tečnosti“, rekao je on.

Dakle, skakanje u bazen ili more posle jela nije problem za rekreativno plivanje. Ali, ljudi koji planiraju da plivaju duže ili vežbaju u vodi, možda žele da sačekaju da im se hrana svari kako bi izbegli grčeve.