Советы по выживанию в сезон аллергии: как держать пыльцу подальше и наслаждаться временем на свежем воздухе.

Сезон аллергии может доставлять страдания десяткам миллионов американцев каждый год. Пыльца деревьев, трав и других растений может вызывать насморк, зуд в глазах, кашель и чихание.

Где вы живете и на что у вас аллергия, может сильно повлиять на то, насколько сильными будут ваши симптомы, но есть множество способов почувствовать себя лучше. Вот некоторые советы от экспертов, чтобы держать аллергию на расстоянии — возможно, даже достаточно, чтобы позволить вам наслаждаться нахождением на свежем воздухе.

Есть три основных типа пыльцы. В начале весны основным виновником является пыльца деревьев, затем пыльца трав, а в конце лета и в начале осени — сорняков.

Лучший и первый шаг в контроле аллергии — избегание воздействия. Начните с того, чтобы держать окна закрытыми дома и в машине, избегать выхода на улицу, когда уровень пыльцы наиболее высок, и менять одежду, когда вы приходите домой.

Вы не можете бороться с врагом, о котором вы не знаете. Поскольку многие американцы аллергичны сразу на несколько вещей, первое, что нужно выяснить, это то, на что именно вы аллергичны, сказал доктор Нана Миреку, аллерголог из района Даллас-Форт Уэрт.