Ravitsevat perinteet: Ramadanin viettäminen tietoisella syömisellä.


Ravitsevat perinteet: Ramadanin viettäminen tietoisella syömisellä.

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.
Ravitsevat perinteet: Ramadanin viettäminen tietoisella syömisellä.

Manal Elfakhani muistelee lapsuuden ramadania ilolla. Hän söi aamiaisen moskeijassa perheen kanssa ja nautti makeista kekseistä, joita hän on sittemmin oppinut leipomaan itse.

Ramadanissa on kyse hengellisestä pohdinnasta ja ruoan arvostuksesta. Noin kuukauden ajan monet muslimit eivät syö tai juo auringonnoususta auringonlaskuun.

Vaikka paastoaminen on turvallista useimmille ihmisille, suunnittelu ja ravintoon keskittyminen voivat tehdä kuukaudesta merkityksellisemmän. Näin sanoo Elfakhani, ravitsemusasiantuntija Pennsylvanian osavaltion yliopistosta.

Pienet lapset, vanhukset ja raskaana olevat, imettävät tai kuukautisia naiset on vapautettu paastosta. Ihmiset, joilla on diabetes, sydänsairaus tai muita kroonisia sairauksia, keskustella lääkärin kanssa ennen paastoamista.

On tärkeää olla hyvässä kunnossa ennen paastoamista", Elfakhani sanoo. Aamunkoitteessa syötävällä suhoor-aterialla ravitsemusasiantuntijat suosittelevat monipuolisia ruokaryhmiä.


Questions

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

Mitä Manal Elfakhani muistelee lapsuudestaan?

Hän muistelee lapsuuden ramadania ilolla.

Miksi monet muslimit paastoavat Ramadanin aikana?

Ramadanissa on kyse hengellisestä pohdinnasta ja ruoan arvostuksesta.

Ketkä on vapautettu paastosta?

Pienet lapset, vanhukset ja raskaana olevat, imettävät tai kuukautisia naiset on vapautettu paastosta.


Discuss

Take it further.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com
All content and tasks are generated by AI inspired by a real publication.