Mindfulness i skolen: Hjelper elever med å takle stress og følelser.

På Roberta T. Smith Elementary School gledet tredjeklassingene seg til en spesiell del av dagen. De var klare for meditasjon, en praksis som har blitt mer vanlig på skoler i USA.

Lærer Kim Franklin ledet elevene gjennom en meditasjonsøvelse kalt 'haifinnen'. Øvelsen fokuserte på pust og avslapning.

Skoler bruker meditasjon og mindfulness for å hjelpe elever med stress og følelser, spesielt etter pandemien. Forskning viser at slike programmer kan være spesielt nyttige i lavinnkomstsamfunn.

Smith Elementary bruker programmet Inner Explorer, et lydplattform for meditasjon, finansiert gjennom GreenLight Fund Atlanta. Organisasjonen fokuserer på tilgjengelige programmer for ulike samfunn i Atlanta-området.

Lærere og elever rapporterer positive effekter av meditasjon, som ro, fred og bedre selvfølelse. Programmet hjelper også elever med å håndtere stress og vanskelige følelser.