Преодолевают синдром самозванца на работе
Reading
Иногда мы делаем ошибки на работе. Это может привести к плохим мыслям о себе. Мы можем думать: “Я не очень умный” или “Я делаю все плохо”.
Чувствовать себя обманщиком – это нормально. Многие люди сомневаются в своих способностях. Особенно это часто встречается у женщин и других групп людей.
Но есть способы изменить эти плохие мысли. Важно остановить такой негативный цикл. Можно использовать терапию, чтобы изменить свои мысли на более хорошие.
Терапия помогает найти плохие мысли и изменить их. Например, “Я не справлюсь”. Потом можно заменить их на хорошие мысли, например: “Я могу это сделать”.
Важно найти повторяющиеся плохие мысли. Подумайте, есть ли в них правда. Спросите себя: “Почему я думаю, что я недостаточно хорош?”.
Questions
Почему люди иногда чувствуют себя обманщиками?
Многие люди сомневаются в своих способностях, особенно это часто встречается у женщин и других групп людей.
Как можно изменить плохие мысли?
Можно использовать терапию, чтобы изменить свои мысли на более хорошие.
Что важно делать с повторяющимися плохими мыслями?
Важно найти их и подумать, есть ли в них правда.
Describe the article image
Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.
Discussion
Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com