فرار از محیط‌های کاری مسموم: یافتن شادی فراتر از ترس.

لیزا گروئت بعد از ده سال کار در یک شرکت بیمه، یک شغل جدید پیدا کرد. او در شغل قبلی با رئیس بدرفتاری داشت و خیلی ناراحت بود. در شغل جدید، او دیگر استرس نداشت و خیلی خوشحال بود.

با افزایش آگاهی درباره سلامت روان، مردم بیشتر درباره محیط کار ناسالم صحبت می‌کنند. نسل‌های جوان‌تر نمی‌خواهند رفتارهای بد را تحمل کنند. آنها بهتر می‌توانند مرزهای خود را تعیین کنند.

محیط کار سمی یعنی اینکه رفتارهای بد به طور مداوم تکرار می‌شوند. این رفتارها باعث می‌شوند که اعتماد از بین برود و افراد بترسند. این رفتارها ممکن است شامل فریاد زدن، رفتارهای منفعلانه و انتقادهای غیرمستقیم باشند.

برای اینکه بفهمید یک محیط کار سمی است، به حس خود اعتماد کنید و به نشانه‌های هشدار توجه کنید. مثلاً، اگه یک شغل همیشه آگهی میشه، ممکنه محیط کار خوبی نباشه. همچنین می‌تونید نظرات کارمندان رو در اینترنت بخونید.

اگه در یک محیط کار سمی هستید، با یک دوست یا روانشناس صحبت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را مدیریت کنید. اگر امکان دارد، سعی کنید تعامل خود را با افراد سمی کم کنید یا به دنبال شغل جدید باشید.