Portaiden kiipeäminen parantaa kuntoa ja haastaa

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

Tom McGee aloitti portaiden kiipeämisen kuntoiluna 20 vuotta sitten. Hän halusi pysyä erossa tupakoinnista tämän aktiviteetin avulla.

Portaiden kiipeäminen vahvistaa jalkoja, sydäntä ja keuhkoja tehokkaasti. Se on paljon tehokkaampaa kuin kävely, koska painovoima vastustaa.

Monet rakennusten johtajat rajoittavat portaiden käyttöä usein tänään. He sanovat, että portaita saa käyttää vain hätätilanteissa silloin.

Tutkimusten mukaan portaiden kiipeämisessä on vain vähän vammariskiä. Portaita alas meneminen voi kuitenkin olla hieman riskialttiimpaa työtä.

Ihmiset etsivät luovia tapoja kuntoilla, jos portaita ei löydy. He käyttävät laitteita tai etsivät mäkiä ja puistoja liikkumiseen.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

Miksi Tom McGee aloitti portaiden kiipeämisen?

Hän halusi pysyä erossa tupakoinnista tämän aktiviteetin avulla.

Miksi portaiden kiipeäminen on tehokkaampaa kuin kävely?

Koska painovoima vastustaa.

Miksi monet rakennusten johtajat rajoittavat portaiden käyttöä?

He sanovat, että portaita saa käyttää vain hätätilanteissa.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com