Portaiden kiipeäminen parantaa kuntoa ja haastaa
Чтение
Tom McGee aloitti portaiden kiipeämisen kuntoiluna 20 vuotta sitten. Hän halusi pysyä erossa tupakoinnista tämän aktiviteetin avulla.
Portaiden kiipeäminen vahvistaa jalkoja, sydäntä ja keuhkoja tehokkaasti. Se on paljon tehokkaampaa kuin kävely, koska painovoima vastustaa.
Monet rakennusten johtajat rajoittavat portaiden käyttöä usein tänään. He sanovat, että portaita saa käyttää vain hätätilanteissa silloin.
Tutkimusten mukaan portaiden kiipeämisessä on vain vähän vammariskiä. Portaita alas meneminen voi kuitenkin olla hieman riskialttiimpaa työtä.
Ihmiset etsivät luovia tapoja kuntoilla, jos portaita ei löydy. He käyttävät laitteita tai etsivät mäkiä ja puistoja liikkumiseen.
Вопросы
Miksi Tom McGee aloitti portaiden kiipeämisen?
Hän halusi pysyä erossa tupakoinnista tämän aktiviteetin avulla.
Miksi portaiden kiipeäminen on tehokkaampaa kuin kävely?
Koska painovoima vastustaa.
Miksi monet rakennusten johtajat rajoittavat portaiden käyttöä?
He sanovat, että portaita saa käyttää vain hätätilanteissa.
Опиши изображение статьи
Посмотри на изображение статьи и опиши то, что вы видишь на нём. Можно как печатать, так и говорить голосом.
Обсуждение
Обсуди эту статью со своим ИИ-репетитором для практики. Репетитор поможет с лексикой и грамматикой.
Читайте новую статью каждый день иобсуждайте её с ИИ на lingolette.com