Nuove linee guida alimentari: enfasi sugli alimenti a base vegetale per una salute migliore.

Gli americani dovrebbero mangiare più fagioli, piselli e lenticchie. Dovrebbero anche ridurre la carne rossa, la carne lavorata e le verdure con molto amido.

È importante continuare a limitare lo zucchero, il sodio e i grassi saturi. Questi consigli arrivano da un gruppo di esperti di nutrizione.

Gli esperti hanno studiato per due anni cosa mangiare per stare bene. Hanno pensato a persone di età diverse e con diverse culture.

Il gruppo ha detto che bisogna mangiare più verdura, frutta, cereali integrali e pesce. Bisogna mangiare meno cibi dolci, carne rossa e cibi con tanti grassi saturi.

Questi consigli aiuteranno le persone a vivere meglio e a prevenire malattie. Il governo americano userà questi consigli per creare nuovi programmi alimentari.