Kropp påverkas av sommartidsskiftet

Många länder ändrar klockan för sommartid på söndag. Att förlora en timmes sömn kan påverka din hälsa.

Mörkare morgnar kan störa kroppens inre klocka. Detta kan leda till sömnproblem i flera veckor.

Studier visar fler hjärtattacker direkt efter tidsomställningen. Det finns också en ökad risk för stroke då.

Gå ut i solen på morgonen för att hjälpa din kropp. Ändra dagliga rutiner som middag för att anpassa dig.

Många människor diskuterar att sluta med tidsändringen varje år. Vissa experter menar att normaltid är bättre för hälsan.