Okullarda Farkındalık: Öğrencilerin Stres ve Duygularla Başa Çıkmasına Yardımcı Olmak.

Roberta T. Smith İlkokulu'ndaki üçüncü sınıf öğrencileri, yaz tatiline sadece birkaç gün, öğle yemeğine ise bir saat kalmıştı. Ancak sınıfa girerken odaklanmakta zorlanmıyorlardı çünkü günün en sevdikleri bölümlerinden biri için hazırdılar.

Çocuklar gözlerini kapattı ve önceden kaydedilmiş bir ses, onları sınıfın düzenli meditasyon rutininin bir parçası olan köpekbalığı yüzgeci adlı bir egzersizde yönlendirirken baş parmaklarını alınlarından kalplerine doğru hareket ettirdiler. Öğretmen Kim Franklin, 'Çan seslerini dinleyin,' dedi. 'Nefes almayı unutmayın.'

ABD genelindeki okullar, öğrencilerin stres ve duygularını yönetmelerine yardımcı olmak için yoga, meditasyon ve farkındalık egzersizlerini uygulamaya koyuyor. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, COVID-19 salgınının ardından öğrencilerin akıl sağlığıyla mücadelelerinin derinliği ortaya çıktıkça, geçen yıl okulların bu uygulamaları kullanmasını onayladı.

Araştırmalar, okul temelli farkındalık programlarının, özellikle öğrencilerin yüksek düzeyde stres veya travmayla karşı karşıya kaldığı düşük gelirli topluluklarda yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur. Farkındalık programı, öğrencilerinin üçte ikisinin Siyahi olduğu Clayton County Devlet Okulları ile yapılan bir sözleşme aracılığıyla Smith İlkokulu'na ulaştı.

Öğrenciler ve öğretmenler, farkındalığı rutinlerine dahil ettiklerinden beri öğrencilerinde bir fark fark ettiklerini söylüyorlar. 9 yaşındaki Aniyah Woods için program 'sakinleşmesine' ve 'artık stres yapmamasına' yardımcı oldu.