Η Κρίση Ύπνου: Βοηθώντας τους Εφήβους να Διαχειριστούν τις Μάχες της Ώρας Ύπνου.

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

Ο ύπνος είναι σημαντικός για τους εφήβους. Χρειάζονται 8-10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Τα κινητά και οι οθόνες εμποδίζουν τον ύπνο. Πρέπει να τα αποφεύγουμε πριν τον ύπνο.

Μια καλή ρουτίνα ύπνου βοηθάει. Ντους, διάβασμα, χαλάρωση.

Η έλλειψη ύπνου κάνει τους εφήβους ευέξαπτους. Επίσης, δυσκολεύονται στο σχολείο.

Εξηγήστε στα παιδιά σας γιατί ο ύπνος είναι σημαντικός. Θα έχουν καλύτερη υγεία και επιδόσεις.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται οι έφηβοι;

Χρειάζονται 8-10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Τι εμποδίζει τον ύπνο;

Τα κινητά και οι οθόνες εμποδίζουν τον ύπνο.

Πώς μπορεί μια καλή ρουτίνα ύπνου να βοηθήσει;

Βοηθάει με ντους, διάβασμα και χαλάρωση.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com