นอนหลับดีช่วยเตรียมพร้อมเรียนหนังสือ

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

โรงเรียนใกล้จะเปิดเทอมแล้ว ช่วงปิดเทอม เด็กๆ มักจะนอนดึกและไปเที่ยว

การนอนหลับที่ดีช่วยให้เด็กๆ เรียนได้ดี คุณหมอบอกว่า การนอนหลับสำคัญสำหรับเด็กๆ มาก

เด็กแต่ละวัยต้องการเวลานอนไม่เท่ากัน เด็กเล็กควรนอน 13 ชั่วโมง และวัยรุ่นควรนอน 8-10 ชั่วโมง

ควรเริ่มปรับเวลานอนของเด็กๆ ก่อนเปิดเทอม ให้เด็กๆ ค่อยๆ นอนเร็วขึ้นทีละนิด

ไม่ควรกินอาหารหนักก่อนนอน และงดดูทีวี หากิจกรรมที่ผ่อนคลายทำ เช่น อาบน้ำหรืออ่านหนังสือ

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

โรงเรียนจะเปิดเทอมเมื่อไหร่?

โรงเรียนใกล้จะเปิดเทอมแล้ว

เด็กๆ ควรนอนกี่ชั่วโมง?

เด็กเล็กควรนอน 13 ชั่วโมง และวัยรุ่นควรนอน 8-10 ชั่วโมง

ควรทำอย่างไรเพื่อปรับเวลานอนของเด็กๆ?

ให้เด็กๆ ค่อยๆ นอนเร็วขึ้นทีละนิด

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com