Risiko Kesihatan Tukar Waktu Siang

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

Kebanyakan tempat di Amerika akan memajukan jam pada hari Ahad. Kehilangan satu jam tidur boleh menjejaskan kesihatan anda.

Pagi yang gelap dan malam yang terang mengganggu jam badan kita. Ini boleh menyebabkan masalah tidur dan serangan jantung meningkat.

Waktu jimat siang bermula pada jam 2 pagi Ahad dan berakhir November. Negeri seperti Hawaii dan Arizona tidak mengikuti perubahan waktu ini.

Badan kita mempunyai jam dalaman yang dikawal oleh cahaya. Waktu jimat siang melambatkan hormon tidur dan kitaran terganggu.

Dapatkan cahaya matahari pagi untuk membantu menyesuaikan jam badan anda. Pakar tidur cadang kekal dengan waktu standard sepanjang tahun.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

Apa yang berlaku pada hari Ahad di Amerika?

Kebanyakan tempat di Amerika akan memajukan jam pada hari Ahad.

Apa kesan kehilangan satu jam tidur?

Kehilangan satu jam tidur boleh menjejaskan kesihatan anda.

Negeri mana yang tidak mengikuti perubahan waktu jimat siang?

Negeri seperti Hawaii dan Arizona tidak mengikuti perubahan waktu ini.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com