Советы по выживанию в сезон аллергии: как держать пыльцу подальше и чувствовать себя лучше.

Аллергический сезон может доставлять страдания миллионам американцев каждый год. Деревья, травы и другие пыльцы могут вызывать насморк, зуд в глазах, кашель и чихание.

Где вы живете и на что у вас аллергия, может сильно повлиять на степень ваших аллергий, но есть множество способов почувствовать себя лучше. Вот несколько советов от экспертов, как держать аллергию под контролем — возможно, даже достаточно, чтобы вам понравилось находиться на улице.

Существует три основных типа пыльцы. В начале весны основным источником пыльцы являются деревья, затем пыльца от трав, а затем сорняки в конце лета и начале осени.

Лучший и первый шаг в контроле аллергии — это избегание контакта. Начните с закрытия окон дома и в машине, избегайте выхода на улицу, когда уровень пыльцы наиболее высок, и меняйте одежду, когда вы приходите домой.

Вы не можете бороться с врагом, о котором ничего не знаете. Поскольку многие американцы аллергичны сразу на несколько вещей, первое, что нужно выяснить, — это то, на что конкретно у вас аллергия, сказал доктор Нана Миреку, аллерголог из района Даллас-Форт Ворт.