Uważność w szkołach: Pomoc uczniom w radzeniu sobie ze stresem i emocjami.

W szkole Roberta T. Smith Elementary School, uczniowie trzeciej klasy bardzo lubią swoje codzienne ćwiczenia medytacyjne. Tuż przed wakacjami i lunchem, dzieci chętnie zamykają oczy i skupiają się na oddechu.

Szkoły w całych Stanach Zjednoczonych wprowadzają jogę, medytację i ćwiczenia uważności, aby pomóc uczniom radzić sobie ze stresem i emocjami. Badania wykazały, że programy uważności w szkołach mogą być pomocne, szczególnie w społecznościach o niskich dochodach.

Program uważności dotarł do Smith Elementary dzięki organizacji GreenLight Fund Atlanta, która pomaga szkołom w finansowaniu programu Inner Explorer. Ważne było dla nich, aby wesprzeć organizację dostępną dla społeczności kolorowych w rejonie Atlanty.

Dzieci w całych Stanach Zjednoczonych zmagały się z efektami izolacji i nauki zdalnej po pandemii. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom zaleciło szkołom stosowanie praktyk uważności, aby pomóc uczniom w radzeniu sobie z emocjami.

Program Inner Explorer prowadzi uczniów i nauczycieli przez pięcio- do dziesięciominutowe sesje oddychania, medytacji i refleksji kilka razy dziennie. Nauczyciele i administratorzy zauważyli różnicę w swoich uczniach odkąd włączyli uważność do swojej rutyny.