Sfaturi pentru a supraviețui sezonului alergiilor: Cum să ții polenul la distanță și să te simți mai bine.

Sezonul alergiilor poate aduce suferință pentru zeci de milioane de americani în fiecare an. Polenul de la copaci, iarbă și alte plante poate cauza nasul înfundat, ochii mâncărime, tuse și strănut.

Unde locuiești și la ce ești alergic poate face o mare diferență în intensitatea alergiilor tale, dar există multe lucruri pe care le poți face pentru a te simți mai bine. Iată câteva sfaturi de la experți pentru a ține alergiile la distanță — poate chiar suficient pentru a te bucura de aer liber.

Există trei tipuri principale de polen. La începutul primăverii, polenul de la copaci este principalul vinovat, urmat de polenul de la iarbă și apoi de buruieni la sfârșitul verii și începutul toamnei.

Cel mai bun și primul pas în controlul alergiilor este evitarea expunerii. Începeți prin a ține ferestrele închise acasă și în mașină, evitând să ieșiți când numărul de polen este cel mai mare și schimbându-vă hainele când ajungeți acasă.

Nu poți lupta cu un inamic pe care nu-l cunoști. Deoarece mulți americani sunt alergici la mai multe lucruri în același timp, primul lucru pe care trebuie să-l determinați este la ce sunteți specific alergic, a spus Dr. Nana Mireku, un alergolog din zona Dallas-Fort Worth.