Zrozumieć sezonową depresję

Leitura

Leia este texto e ouça ao mesmo tempo. Se não conhecer uma palavra, toque nela para ver a explicação, ouvir a pronúncia ou adicioná-la ao vocabulário.

Nadchodzi zima. Dni są krótsze. Wiele osób czuje wtedy smutek. To jest depresja sezonowa.

Lekarze opisują tę chorobę. Było to wiele lat temu. Dotyka ona więcej kobiet niż mężczyzn. Ludzie czują smutek.

Naukowcy badają, jak działa światło. Patrzą na nasze oczy. Niebieskie światło pomaga. Niektórzy ludzie czują je słabiej.

Terapia światłem pomaga wielu osobom. To jest dobra metoda. Używa się specjalnych lamp. Dają one jasne światło.

Lekarze radzą też spacery. Ważny jest regularny sen. Rozmowa z terapeutą też pomaga. Pomaga ona zmienić myśli.

Perguntas

Responda às perguntas sobre o texto. Fale ou escreva, você escolhe. A IA vai avaliar suas respostas.

Co to jest depresja sezonowa?

To smutek, który pojawia się u wielu osób, gdy nadchodzi zima i dni są krótsze.

Co pomaga w depresji sezonowej?

Pomagają terapia światłem, spacery, regularny sen i rozmowa z terapeutą.

Jakie światło pomaga ludziom?

Pomaga niebieskie światło oraz jasne światło z specjalnych lamp.

Descreva a imagem do artigo

Observe a imagem do artigo e descreva o que você vê nela. Você pode falar ou escrever sua resposta.

Discussão

Converse sobre este artigo com seu tutor de IA para praticar. Seu tutor vai te ajudar com vocabulário e gramática.

Leia um artigo novo todo dia e
converse sobre ele com a IA em lingolette.com